青禾健康志编辑部

午休后昏沉反而比睡前更累？这通常与时长控制、姿势选择和醒来后的过渡方式有关。本文提供了避免午休昏沉的几个可执行方法，帮助你在不影响夜间睡眠的前提下，通过短时小休恢复下午的清醒感。